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キューバ人のお尻を手に入れる。

キューバ人の動画や実際の踊りを見て
よく私たちはため息まじりに思う。


キューバ人のお尻は位置が違う。


あんなふうに位置が高くて
キュッと上にあがってたら、そりゃかっこいいよ。


と言いつつ、農耕民族特有の扁平な自分たちのお尻を
悲しく眺めるのですよね。


ところが!
今読んでる「ダンスのための身体づくり」的な本に
(ついに、こんな本まで読み出したぞ^^;)
うれしい情報が書いてあった。



骨盤の角度を上げれば、ヒップアップできる!
らしいのですよー(喜)



先生とか上級者って、ただ立ってるだけでなんか違うでしょ。
それって、ダンスのための身体作りをしてる、
あるいはとことんやってるうちに
そういう身体に発達していくからなんですね。



たとえば、ストレッチすることで表現力が増して
大きな動きができるようになる。



同じように骨盤の傾き具合を後ろ側に調整することで
ヒップアップした状態になって、歩幅も大きく、
ダイナミックな動きになるんだって。



ムーブメントのレッスンで
骨盤を前後左右に動かすのがあるでしょ。
あの時の骨盤を後ろ側に倒した状態、
つまり簡単に言うと、「出っ尻」というとわかりやすかも^^;



ある程度骨盤が動くっていうのが前提にはなるけど。
日頃歩くときもエクササイズできるのがありがたい。



具体的な方法はと言うと



骨盤が後ろに傾いたのをイメージしながら、
お尻に緊張感を持たせ、後ろ脚のひざをしっかり伸ばして歩く。



この時、上体が前に傾き、あごが出やすくなるので、
あごをしっかり引き、頭を少し後ろへ残すような感じに。



さらに後ろ脚のかかとも、気持ち残すようにしてみると、
足の裏がバタバタせず、地面をはうような
上級者らしいなめらかなフットワークになるのだそう。



なるほどー。
確かに上手な人は、ヒップアップと同時に
足さばきもフロアに吸い付くようだもんなあ。



文章では、細部までちゃんと伝えきれないのが残念。。
興味ある人、よかったら聞いてね。
できてるかどうかは別としてww  熱く語りますよ!

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